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７０代でも老けない人がしている脳にいい習慣 「ほんの少し」でこんなに変わる！ /瀧靖之
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：瀧靖之
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年07月
判型：文庫
ISBN：9784837988281
≪内容情報≫
◎「ほんの少し」でこんなに変わる！
同じ６０歳でも、
なぜ「７０代の脳の人」と「５０代の脳の人」に分かれるのか？
脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった！
・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る
食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……
脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介！
５０代、６０代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る！
著者名：瀧靖之
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年07月
判型：文庫
ISBN：9784837988281
≪内容情報≫
◎「ほんの少し」でこんなに変わる！
同じ６０歳でも、
なぜ「７０代の脳の人」と「５０代の脳の人」に分かれるのか？
脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった！
・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る
食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……
脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介！
５０代、６０代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る！
