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70代でも老けない人がしている脳にいい習慣 「ほんの少し」でこんなに変わる! /瀧靖之

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≪商品情報≫

著者名:瀧靖之
出版社名:三笠書房
発行年月:2023年07月
判型:文庫
ISBN:9784837988281


≪内容情報≫

◎「ほんの少し」でこんなに変わる!


同じ60歳でも、
なぜ「70代の脳の人」と「50代の脳の人」に分かれるのか?

脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった!


・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る


食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……

脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介!

50代、60代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る!

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