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1人前食堂のからだリセットごはん 心も体もすっきり整う! /Mai

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≪商品情報≫

著者名:Mai
出版社名:マガジンハウス
発行年月:2021年03月
判型:A5
ISBN:9784838731442


≪内容情報≫

★初回限定特典★
罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ(PDF)付き


食べても食べても
太らない!きれいになる!!

YouTube登録者数57万人突破、
「1人前食堂」Maiさんの
ゆるいから続くヘルシーレシピ

彼女のレシピ動画の中で
最も人気を集めるシリーズ、
“リセットごはん”が待望の書籍化!

食いしん坊で料理オタクな彼女が
好きなだけ食べても太らないように、
そして忙しくても健康でい続けるために、
頼りにしている秘密のレシピを公開!!

全部1人前500kcal台!
白米なしでも満足感のある低糖質ごはんはじめ、
高たんぱく&低脂肪おかず、
発酵食でお腹すっきり腸活レシピ、
野菜たっぷりスープなど、
おいしくて体が喜ぶ92品が1冊に。

忙しくても、夜遅くて疲れていても、
帰ってほぼ10分で完成するものばかり。

つい食べすぎちゃったり、
無理せず体を整えたいときは、
1人前食堂流
「からだリセットごはん」を
味方につけてみませんか?

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★初回限定特典★
罪悪感ゼロ! Maiのヘルシーおやつレシピ

本書に収録できなかった、
「豆乳チャイプリン」「おからと豆腐のティラミス」
「バナナきな粉たっぷりパンケーキ」「甘酒ヨーグルト」
4品のレシピ(PDF)を初回版のみお届け!

*初回帯のQRコードからアクセスできます
(予定数に達し次第終了)
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