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決定版ストレッチＢＯＯＫ
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：
出版社名：マガジンハウス
発行年月：2019年12月
判型：Ａ４変
ISBN：9784838753963
≪内容情報≫
カラダの悩み、すべて解消！
超実践的ストレッチBOOK。
夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。
首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。
緊張をほぐして、１日の疲れを取る。
猫背・O脚を直す。反り腰を解消。
背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。
骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。
軸を整える。筋トレの効果を上げる。
ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。
これすべて、ストレッチが叶えてくれること。
これまでの『ターザン』のストレッチ特集を
時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。
この１冊で、カラダの悩みをすべて解消！
著者名：
出版社名：マガジンハウス
発行年月：2019年12月
判型：Ａ４変
ISBN：9784838753963
≪内容情報≫
カラダの悩み、すべて解消！
超実践的ストレッチBOOK。
夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。
首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。
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