若々しい血管。

≪商品情報≫

著者名：
出版社名：マガジンハウス
発行年月：2026年10月
判型：Ａ４変
ISBN：9784838758357


≪内容情報≫

すみずみまで元気が巡る
若々しい血管。

最近疲れやすい、冷える…心当たりがあるなら、
血管にトラブルがあるのかも?
血管は全身に酸素や栄養を届け、そして老廃物を運び出す、
健康のカギを握る器官。元気がすみずみまでみなぎる、
そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。

■健康の気になる川村さんが、血管先生に聞きました。
血管の若々しさが健康の鍵。
食事、睡眠、習慣を見直そう。
■コレステロール、血圧、血糖値。
上がりがちな数値をコントロール。
■病気になってからでは遅いから
血管年齢、調べてみませんか。
■いつの間にか上昇している!?
血圧をコントロールする10の方法。
■３つの方向性で栄養補強、
血管を丈夫でしなやかにする食事。
■静脈の流れを生み出す大切な鍵、
ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。
■冬に注意したいヒートショック。
入浴、トイレ、寝起きが危ない！
■心と環境の安定が何より大事。
自律神経を整えて健やかに。
■これって病気？ それとも普通？
気になる疑問をまとめて解決。
■東洋医学の知恵が生きる、
体質別の“ゴースト血管”対策。
■くすみにたるみに、白髪まで。
悩み解決、血流アップマッサージ。
■脚のむくみや浮き出る膨らみ。
もしかして下肢静脈瘤かも？