目覚めよ!ぐ~たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ /廣田なお えるたま

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≪商品情報≫

著者名:廣田なお、えるたま
出版社名:マイナビ出版
発行年月:2022年08月
判型:A5
ISBN:9784839978464


≪内容情報≫

「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない!」
「ウエストが寸胴!」「背中がもっさり…」

ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない!
……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。

筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉=「ぐ~たら筋」があることをご存知ですか?
ぐ~たら筋がサボっているから、ほかの筋肉が必要以上に働いてしまって、ボディラインの歪みにつながっているんです。

そこで本書では、「美筋ヨガ」インストラクターの廣田なおさんが、
初心者でもやさしくわかる筋肉の基本と挑戦しやすいストレッチ&トレーニングを一挙紹介します!
普段体を動かさないという方でも、イラスト&マンガ付きで楽しくボディメイクに挑戦できますよ。

まずは気になる部位からでもOK!
一緒にぐ~たら筋を起こしませんか?

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