９０秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガほぐしストレッチ ３ＳＴＥＰで心身の不調と体型の悩みをときほぐす /西林さき

≪商品情報≫

著者名：西林さき
出版社名：マイナビ出版
発行年月：2023年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784839982232


≪内容情報≫

チャンネル登録者数20万人越え！
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。

心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！

本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。