リバウンドしないやせる食べ方 /西村紗也香 岩崎真宏

≪商品情報≫

著者名：西村紗也香、岩崎真宏
出版社名：マイナビ出版
発行年月：2023年08月
判型：文庫
ISBN：9784839984014


≪内容情報≫

「糖質制限が続かない」「すぐにリバウンドしてしまう」
そんな方にオススメなのが、3食白米を食べてやせるダイエット。

本書では、身体の仕組みと栄養の摂り方から
食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や
我慢できないときの間食、夜遅い食事まで丁寧に解説。

食べることを我慢せず、楽しく「やせる食べ方」を実践してみませんか？

※本書は『リバウンドしないやせる食べ方』（2019年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。