スプリントの鬼 短距離走が速くなるフォームとトレーニング /五味宏生

≪商品情報≫

著者名：五味宏生
出版社名：マイナビ出版
発行年月：2024年05月
判型：Ａ５
ISBN：9784839984144


≪内容情報≫

ランニングテクノロジーは日々、進化しています。シューズの進化により走りが変わり、新たな理論が生まれます。その最新の理論の一つが本書でも紹介する「骨盤ティルト」です。
体幹を安定させ、足首のバネを使って地面を押すように接地し、両脚で挟み込むシザース動作で素早く脚を前に運ぶ「前回しの走り」をマスターしましょう。
さらに、背骨や骨盤の動きを加え、全身の動作を強調させることで、自然に動物的な動きで加速できるようになります。

本書で新走法をマスターしてライバルに差をつけてください！