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ぼくたちの眠りが危ない！ スマホ世代の睡眠の教科書 /大川匡子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：大川匡子
出版社名：旬報社
発行年月：2025年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784845121335
≪内容情報≫
10代の子ども（スマホ世代）の睡眠が大きな社会問題に。小学校から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ（日本の学生は米国に比べて３倍居眠りをしているというデータも！）、デジタル機器の影響で眠りの質も低下しています。
睡眠受難の時代にどうすれば良い眠りが取れるのか？ 最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説。効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法なども紹介します。
オールカラー大型本。
著者名：大川匡子
出版社名：旬報社
発行年月：2025年09月
判型：Ｂ５
ISBN：9784845121335
≪内容情報≫
10代の子ども（スマホ世代）の睡眠が大きな社会問題に。小学校から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ（日本の学生は米国に比べて３倍居眠りをしているというデータも！）、デジタル機器の影響で眠りの質も低下しています。
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