１メニュー１分、猛獣ストレッチ /てぃ先生

≪商品情報≫

著者名：てぃ先生
出版社名：ＪＢｐｒｅｓｓ
発行年月：2024年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784847073878


≪内容情報≫

カリスマ保育士・てぃ先生考案！ 大人から子どもまで一緒に楽しめる、簡単おもしろストレッチ。

「猛獣ストレッチ」とは、猛獣たちをモチーフにした動きを通じて、楽しみながら健康になれる方法。
ライオン、オオカミ、ワニといった猛獣から、パンダやペンギンのような可愛い動物の意外な姿まで……！？
子どもたちの遊びから着想を得たユニークなポーズで、運動不足の大人も子どものように思い切り体を動かせる。
毎日の疲れやストレス、肩こり・腰痛、寝つきの悪さなど、大人のさまざまな悩みに効果を発揮します。

◎猛獣別ストレッチ方法
オオカミ／ゴリラ／チーター／ワニ／ワシ／ゾウ／ライオン など
◎目的別ストレッチメニュー
運動不足を解消したい／体の疲れをとりたい／体を引き締めたい／気分転換・ストレスを発散したい／ぐっすり眠りたい など


発行: 日本ビジネスプレス
発売:ワニブックス