新聞紙体操 もう転ばない！倒れない！老けない！ /林泰史

≪商品情報≫

著者名：林泰史
出版社名：ワニブックス
発行年月：2020年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784847098826


≪内容情報≫

"１分あればすぐできて、運動が苦手でもOK！
５分で、脳と体がみるみる若返る！
「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう！

新聞紙＆新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、
高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。
頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります！
用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。

10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。
いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか"