腸のことだけ考える /星子尚美

≪商品情報≫

著者名：星子尚美
出版社名：ワニブックス
発行年月：2020年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784847099007


≪内容情報≫

●がんを克服した医者だから伝えられる！

●大事なのは腸でした！！

●「腸の掃除(リセット)」は万病に効く！！

●がん・糖尿病・アトピー・うつ・老化も病気も防ぐ

●やせる！免疫力アップ

●免疫力が上げれば
インフルエンザもコロナウィルスも怖くない

●腸は掃除できる！！
腸をきれいにするファスティング（断食）にチャレンジ

「腸がきれいなら、カラダと心の健康問題の大半は解決できます!!」
いきなりそんなことを言われても、みなさんにはなかなか信じてもらえないかもしれません。
でも、それはまぎれもない事実です。
腸がきれいであるということは、すなわち腸が健康な状態にあるということ。
腸が健康であれば、免疫力がアップします。
なので、毎年のように猛威を振るうインフルエンザや世間を騒がせるような新しい感染
症（最近の話題だと新型コロナウイルス！）への有効な対策になります。
また、がんや心臓疾しっ患かん、脳疾患などの大病にかかるリスクも軽減されます。
さらに、精神的にも安定するので、うつ病などの心の病気にもなりにくくなります。
加えて、肌ツヤもきれいになり、見た目も若返るという美容効果まであります。(本文より)

・すべての命は、腸にはじまる。
・小腸が脳に指令を送っている
・小腸は「第2の脳？ むしろ「第１の脳」です
・腸は人体最大の免疫器官
・幸せホルモン「セロトニン」も腸でつくられる
・腸内細菌のバランスが狂うとインスリンの効き目が悪くなる
・現代人の腸は発がん物質まみれになりやすい
・アレルギー疾患を引き起こすのは腸内細菌のバランスの乱れ
・現代人の偏った食事が腸内環境を悪化させている
・脳の「おいしい」と腸の「おいしい」は違う!?
・腸を無視した糖質制限食は危険！
・食事でカラダをデトックスする
・牛乳が便秘や下痢の原因に？
・日本人の約85％以上は牛乳があわない体質
・自宅で簡単！「こうじ水」で腸をきれいに
・「ストレスは腸の健康にとって一番の大敵
・「いただきます」と「ごちそうさま」の意味を考える