気功で新しい自分に変わる本 カラダが変わる！ココロが変わる！人生が変わる！ /星野真木

≪商品情報≫

著者名：星野真木
出版社名：ＢＡＢジャパン
発行年月：2016年06月
判型：Ｂ６
ISBN：9784862209801


≪内容情報≫

自分を変えたい人のための

「はじめての気功」


「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します！


CONTENTS

●序章 気とは？ 気功とは？
１．気とは
２．気功とは

●第１章 ～現代人の弱点を克服～ 下半身を強く柔らかに鍛える
１．下半身の弱体化が進む現代人
２．頭を酷使する現代人
３．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち
４．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術
気功でめざすリラックス――いつでも平常心

●第２章 ～気の不足がすべての病の原因～ 全身に気を満たそう
１．慢性的に気の赤字状態が続く現代人
２．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす
３．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因
気功で目覚める食事感覚

●第３章 ～自分をいいエネルギーでいっぱいに～ 站椿功でプラスのスパイラルに変わる！
１．気の周波数とは？
２．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに
３．同じポーズで長く立つことが秘訣
邪気を出すと迷惑がかかる？

●第４章 ～くり返すことが実現力に～ よい気を自分の奥深くまで浸透させよう
１．気の世界の奥深さ
２．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる
３．「くり返しの力」が夢実現のカギ
４．マイナスの生活習慣に注意
５．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ
６．潜在意識を変える
好転反応について

●第５章 ～まずは自分が変わること～ 「気」の持ちようで人間関係は変わる
１．まずは自分をよい気で満たすこと
２．宝物のようなエネルギーをコレクションする
３．心地よい気の重量を増す
挫折しそうそれは変化の前触れ

●第６章 ～実践 はじめての気功～ 気功で新しい自分に変わる
１．気軽に気功をする習慣を身につけよう
２．実際に体験することが大切
３．気功をするときはゆったりと
【１】長く立つための準備の気功
【２】基本姿勢
【３】１段：肺の気功
初志貫徹、流されない自分をつくる
【４】２段：循環の気功
【５】３段：内臓の気功
【６】ゆったり呼吸法
おすすめの練習プログラム
【７】北斗七星の気功
「北斗七星の気功」やり方

●第７章 ～気功で変わるとは～ 輝く本来の自分に還る
１．自分の癖や邪気を手放すこと
２．癖や邪気を手放した先に

●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ