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白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング /みやすのんき
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：みやすのんき
出版社名：カンゼン
発行年月：2022年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784862556653
≪内容情報≫
月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！
思い込みや経験則を徹底排除！
最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授
・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？
・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解
・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？
・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない
・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味
・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかった
では何が関連があったのか？
・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ
著者名：みやすのんき
出版社名：カンゼン
発行年月：2022年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784862556653
≪内容情報≫
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思い込みや経験則を徹底排除！
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・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解
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・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味
・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかった
では何が関連があったのか？
・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ
