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最強の食事戦略 研究者と管理栄養士が考えた最終解答 /堀口逸子 平川あずさ 津金昌一郎

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≪商品情報≫

著者名:堀口逸子、平川あずさ、津金昌一郎
出版社名:ウェッジ
発行年月:2024年05月
判型:四六判
ISBN:9784863102811


≪内容情報≫

◎今度こそやせられる!リバウンドしない食事改革!


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必要なのはカロリー計算?糖質制限?
いいえ、ダイエットを成功させるには
「3つの食品分類」と「食べる量」さえ意識すれば大丈夫!
食にまつわるややこしい・難しいあれこれを極限までそぎ落とし、
専門家だからこそ提唱できる、エビデンスのある
シンプルかつ分かりやすい最強の食事改革法!
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●「主食・たんぱく質・野菜」食品をシンプルに3つに分類する
●自炊しなくても大丈夫!気をつけるのは食べる「量」
●痩せるための外食・中食利用のコツ




※内容は予告なく変更となる可能性がございます

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