ふんっする生理 経血トレーニングで変わるあなたの生理 /松原もとこ

≪商品情報≫

著者名：松原もとこ
出版社名：書肆侃侃房
発行年月：2022年12月
判型：四六判
ISBN：9784863855533


≪内容情報≫

やることはひとつだけ！

経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」を始めよう



ちょっとしたきっかけで、ちょっとしたことを始めたら、

私の生理はどんどん楽に。

・生理がほぼ3日で終わるように

・夜の経血量が減った

・ナプキンの使用量が激減

今では生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになりました。

この本では私の生理を楽にした「ちょっとしたこと」を大公開！

一緒に生理が変わる楽しさを体験しませんか？



「経血トレーニング??」とは？

生理の経血をトイレで出すことを習慣づけるトレーニング。

「我慢して出ないように」ではなく、

「トイレに行くたびに出す」ことを意識づけるメソッドです。