呼吸ストレッチ 猫背、肩こりをスッキリ改善 /本間生夫
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≪商品情報≫
著者名:本間生夫
出版社名:飛鳥新社
発行年月:2020年02月
判型:B6
ISBN:9784864107433
≪内容情報≫
最後に深く呼吸したのはいつですか?
起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から
気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、
呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、
カラダもココロも軽くなります。
猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...
不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、
ぜひともお試しください!
●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ
寝床ストレッチ① 首のストレッチ
寝床ストレッチ② 肩のストレッチ
寝床ストレッチ③ 胸・背中のストレッチ
寝床ストレッチ④ 肩まわりのストレッチ
ストレッチの効果を上げる5つのポイント
著者名:本間生夫
出版社名:飛鳥新社
発行年月:2020年02月
判型:B6
ISBN:9784864107433
≪内容情報≫
最後に深く呼吸したのはいつですか?
起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から
気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、
呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、
カラダもココロも軽くなります。
猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...
不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、
ぜひともお試しください!
●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ
寝床ストレッチ① 首のストレッチ
寝床ストレッチ② 肩のストレッチ
寝床ストレッチ③ 胸・背中のストレッチ
寝床ストレッチ④ 肩まわりのストレッチ
ストレッチの効果を上げる5つのポイント