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自宅で楽しむダンベルトレーニング /有賀誠司
販売価格
1,760
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：有賀誠司
出版社名：日本写真企画
発行年月：2022年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784865621556
≪内容情報≫
高機能ダンベルで本格筋トレにチャレンジ！
ダンベルトレーニングを自宅で安全・快適に実践するための方法と具体的なプログラムを紹介！
ダンベルの入手法や自宅での環境整備についても解説！
ダンベルの長所が活かせる、全身が鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目、経験や目的に対応した11モデルプログラムを紹介
■ダンベルを手に入れよう
■ダンベルトレーニングを安全・快適に行うために
■自宅でできるダンベルエクササイズ
・胸を鍛える種目／背中を鍛える種目／肩を鍛える種目／腕を鍛える種目／大腿部・臀部を鍛える種目／下腿部を鍛える種目／体感を鍛える種目／ウォームアップ／ストレッチング
■ダンベルトレーニングのモデルプログラム
■自宅筋トレQ＆A
著者名：有賀誠司
出版社名：日本写真企画
発行年月：2022年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784865621556
≪内容情報≫
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