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座りすぎ腰痛は１分で治る！ 腸腰筋が９割！ /高子大樹
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：高子大樹
出版社名：さくら舎
発行年月：2024年09月
判型：四六判
ISBN：9784865814378
≪内容情報≫
“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！
日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。
まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。
著者名：高子大樹
出版社名：さくら舎
発行年月：2024年09月
判型：四六判
ISBN：9784865814378
≪内容情報≫
“たかこ１分体操”で、さらば腰痛永遠に！！
日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった１分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。
まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ！毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る！腰痛にまつわるあれこれＱ＆Ａつき。
