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医者に「運動しなさい」と言われたら。 病気も老化も遠ざける！運動習慣スタートＢＯＯＫ
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：
出版社名：オレンジページ
発行年月：2022年10月
判型：Ａ４
ISBN：9784865935295
≪内容情報≫
「運動は“薬”。運動不足は“毒”」「毎年5万人が運動不足で死亡」「“座りっぱなし”は危険」…医者が「運動しなさい」と言うのは理由があります。本書では、運動不足が招く病気解説と共に、誰でもできる「動かない運動」、超簡単な「筋力アップ運動」、たんぱく質で筋力アップする「食べる筋トレ」など、運動不足解消法を多数紹介！
著者名：
出版社名：オレンジページ
発行年月：2022年10月
判型：Ａ４
ISBN：9784865935295
≪内容情報≫
「運動は“薬”。運動不足は“毒”」「毎年5万人が運動不足で死亡」「“座りっぱなし”は危険」…医者が「運動しなさい」と言うのは理由があります。本書では、運動不足が招く病気解説と共に、誰でもできる「動かない運動」、超簡単な「筋力アップ運動」、たんぱく質で筋力アップする「食べる筋トレ」など、運動不足解消法を多数紹介！
