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「胃」を整えると自然と「不安」が消えていく 日本中で引っぱりだこの内科の名医が教えるストレス知らずの /一石英一郎
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:一石英一郎
出版社名:アチーブメント出版
発行年月:2023年07月
判型:四六判
ISBN:9784866431352
≪内容情報≫
内科医療の最前線を牽引する著者が、最新の遺伝子研究と、2万人の臨床データから導き出した「メンタルが強くなる生活習慣」をご紹介します。
◎日本は世界トップレベルの胃がん大国
◎日本人の遺伝子は胃とメンタルが特に弱い?
◎60歳以上の7割がピロリ菌(胃がんの原因)を持っている
◎和食はじつは消化に悪い?
◎罪滅ぼしに摂るサプリメントは不健康を招く
◎幸せホルモン「グレリン」は胃で作られる
【メンタルを整えるスープレシピ10選】
豚肉団子の薬膳鍋/カレー海鮮鍋/ミントヨーグルトサラダ/いちごと抗酸化食材の健胃サラダ/香港式の玄米粥(白身魚入り)/かぼちゃ粥/参鶏湯(サムゲタン)/豆乳にゅうめん/納豆キムチ鍋/ぬか漬け入り肉団子のぬか床クリームシチュー/レタスと白身魚の塩糀鍋
★消化力が上がる
★不調がなくなる
★疲れにくくなる
★幸福感が高まる
★ストレス耐性がつく
★心が軽くなる
★やる気がみなぎる
★快眠できる
◎戦略的未病予防の第一人者、福沢嘉孝氏、大絶賛!
(愛知医科大学病院 先制・統合医療包括センター教授)
◎映画監督・脚本家、河村永徳氏、推薦!
(短編映画『えんむすび』『タコノアシ絶滅危惧種の恋』)
還暦を過ぎ、これまでいたって健康体でしたが、ここ最近、毎食後、右肋骨下に鈍痛を感じるようになり、不安を抱えていた矢先に本書を読みました。正直、「難しい医学書だったら、いやだなぁ」と思っていましたが、読み始めると一気に最後まで読んでいました。特に「ピロリ菌」に興味を持ちました。そして、胃にやさしいスープレシピは全種類食べてみたいです! 「医学は食が肝である」と一石先生に教えられた気がします。
著者名:一石英一郎
出版社名:アチーブメント出版
発行年月:2023年07月
判型:四六判
ISBN:9784866431352
≪内容情報≫
内科医療の最前線を牽引する著者が、最新の遺伝子研究と、2万人の臨床データから導き出した「メンタルが強くなる生活習慣」をご紹介します。
◎日本は世界トップレベルの胃がん大国
◎日本人の遺伝子は胃とメンタルが特に弱い?
◎60歳以上の7割がピロリ菌(胃がんの原因)を持っている
◎和食はじつは消化に悪い?
◎罪滅ぼしに摂るサプリメントは不健康を招く
◎幸せホルモン「グレリン」は胃で作られる
【メンタルを整えるスープレシピ10選】
豚肉団子の薬膳鍋/カレー海鮮鍋/ミントヨーグルトサラダ/いちごと抗酸化食材の健胃サラダ/香港式の玄米粥(白身魚入り)/かぼちゃ粥/参鶏湯(サムゲタン)/豆乳にゅうめん/納豆キムチ鍋/ぬか漬け入り肉団子のぬか床クリームシチュー/レタスと白身魚の塩糀鍋
★消化力が上がる
★不調がなくなる
★疲れにくくなる
★幸福感が高まる
★ストレス耐性がつく
★心が軽くなる
★やる気がみなぎる
★快眠できる
◎戦略的未病予防の第一人者、福沢嘉孝氏、大絶賛!
(愛知医科大学病院 先制・統合医療包括センター教授)
◎映画監督・脚本家、河村永徳氏、推薦!
(短編映画『えんむすび』『タコノアシ絶滅危惧種の恋』)
還暦を過ぎ、これまでいたって健康体でしたが、ここ最近、毎食後、右肋骨下に鈍痛を感じるようになり、不安を抱えていた矢先に本書を読みました。正直、「難しい医学書だったら、いやだなぁ」と思っていましたが、読み始めると一気に最後まで読んでいました。特に「ピロリ菌」に興味を持ちました。そして、胃にやさしいスープレシピは全種類食べてみたいです! 「医学は食が肝である」と一石先生に教えられた気がします。