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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス /矢作直樹
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≪商品情報≫
著者名：矢作直樹
出版社名：文響社
発行年月：2017年10月
判型：Ｂ４０
ISBN：9784866510361
≪内容情報≫
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。
著者名：矢作直樹
出版社名：文響社
発行年月：2017年10月
判型：Ｂ４０
ISBN：9784866510361
≪内容情報≫
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
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