見るだけで自律神経が整う かわいいねこ写真 増補版 /白澤卓二

≪商品情報≫

著者名：白澤卓二
出版社名：ガイドワークス
発行年月：2024年05月
判型：Ａ４
ISBN：9784867104705


≪内容情報≫

だるい、イライラ、眠れない、『なんとなく不調』は
ねこ写真の癒し効果ですっきりリセット！

スマホやパソコンを長時間眺めることが当たり前になりました。
たくさんの情報を、動かずに得られるのはとても便利なのですが、
反面、精神や体への不安材料にもなっています。
病気ではないのに、体が重だるい、イライラやモヤモヤがなくならない、
眠れない、眠りが浅い、食欲がでない、なんとなく感じる不調。
これらはほとんどが自律神経の乱れによるものと言えます。
とくに現代人の不調は、覚醒を促す交感神経が優位になり過ぎることで起こっていると言えます。
交感神経と副交感神経は、上手く切り替わることで心と体の健康を保っています。
一方が過度に優位になると、なんとなく不調に悩まされることになります。
この本は、たくさんの愛らしいねこの写真を目的別に掲載し、
交感神経の高まりを抑え、副交感神経を優位に引き出す内容になっています。

〇体をしっかり休めたい 〇仕事をパワーアップしたい
〇食欲不振を改善したい 〇心を整えたい 〇脳を休めたい
〇気持ちよく運動したい 〇睡眠力をアップしたい

ねこの写真を見ながら、写真に登場しているねこの気持ちになってみましょう。
単純にかわいいと感じてもいいですし、ねこに触れている想像をしてもいいでしょう。

スマホから離れてねこ写真を見ている間に気持ちが穏やかにリラックスできるはず。