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運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる１分ほぐし大全 特大版 /古賀英之
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：古賀英之
出版社名：文響社
発行年月：2026年02月
判型：Ａ４
ISBN：9784868450184
≪内容情報≫
ペタッと開ける特別製本
大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！特大版
４万部突破のベストセラー書籍の体操ページを抜粋した大型ビジュアル版
ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京科学大学式１分ほぐし」でここまで軽快！
運動・ケア、これが世界の最先端
人工関節手術は最終手段！ 何歳になっても自前のひざで歩く！
すごく簡単！ これなら続く！ 大事なひざの軟骨を守る！
◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」
◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」
◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」
◆Ｏ脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」
◆Ｘ脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」
◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」
ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く！部位別「１分ほぐし」
著者名：古賀英之
出版社名：文響社
発行年月：2026年02月
判型：Ａ４
ISBN：9784868450184
≪内容情報≫
ペタッと開ける特別製本
大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！特大版
４万部突破のベストセラー書籍の体操ページを抜粋した大型ビジュアル版
ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京科学大学式１分ほぐし」でここまで軽快！
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◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」
◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」
◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」
◆Ｏ脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」
◆Ｘ脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」
◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」
ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く！部位別「１分ほぐし」