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実践アレクサンダー・テクニーク 悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する /ロバート・マクドナル カロ・ネス 玉嵜敦子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：ロバート・マクドナルド、カロ・ネス、玉嵜敦子
出版社名：ガイアブックス
発行年月：2010年12月
判型：Ａ６
ISBN：9784882827573
≪内容情報≫
姿勢を改善して日常生活のクォリティを変える
アレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。信頼性の高い効果的な手法として、医療、教育、演劇、声楽、バレエなどの分野で広く認められている。コンパクト版の本書では、理論と実践を並置するというユニークな方法と明快かつ丁寧な説明で、初心者でもわかるようアレクサンダー・テクニークを紹介。アレクサンダー・テクニークの歴史と、読書から効果的な呼吸法までに至る日常行動への活用法を、カラー写真とわかりやすい図を使ってやさしく解説。
■日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説
■初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できるよう、専門用語を使わずにわかりやすいアプローチを実現
著者名：ロバート・マクドナルド、カロ・ネス、玉嵜敦子
出版社名：ガイアブックス
発行年月：2010年12月
判型：Ａ６
ISBN：9784882827573
≪内容情報≫
姿勢を改善して日常生活のクォリティを変える
アレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。信頼性の高い効果的な手法として、医療、教育、演劇、声楽、バレエなどの分野で広く認められている。コンパクト版の本書では、理論と実践を並置するというユニークな方法と明快かつ丁寧な説明で、初心者でもわかるようアレクサンダー・テクニークを紹介。アレクサンダー・テクニークの歴史と、読書から効果的な呼吸法までに至る日常行動への活用法を、カラー写真とわかりやすい図を使ってやさしく解説。
■日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説
■初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できるよう、専門用語を使わずにわかりやすいアプローチを実現