味噌パワー！ 健康・脳・美容の波を乗り越える /渡辺正樹

≪商品情報≫

著者名：渡辺正樹
出版社名：ＵＭプランニング
発行年月：2025年09月
判型：四六判
ISBN：9784888545792


≪内容情報≫

味噌を推奨する著者（脳神経内科医・医学博士）が、健康寿命を伸ばす「味噌汁活用術」を徹底解説！

サプリメントいらずの味噌汁健康法！ TVでも超話題に……

生活習慣病や認知症、美容に効く「味噌汁お役立ちレシピ」も大公開！

健康増進やダイエットを目指すなら“味噌汁メソッドが効果的”

年齢から来る健康の大敵

・メタボでたまった内臓脂肪！

・ストレスで増える活性酸素！

・フレイルで深まる栄養失調！

・免疫力低下！

・筋肉現象！など

老化による「健康・脳・美容の波を乗り越える」お手軽秘策が本書に！

●芸能人愛用の理由がここに！

●年齢に応じた具材工夫で、メタボ・ストレス・フレイル・認知症を撃退！（最高のツール）

※健康メソッド選びに是非！



主要目次

■第１章：健康を保つ！

・老化の波

・第一波：免疫力低下

・第二波：筋肉減少

・第三波：メタボ

・第四波：ストレス

・第五波：フレイル

■第２章：脳を保つ！

・脳も加齢で変化

・認知症予防は何歳から？

・中年期からの認知症予防は自分との闘い!?

・アミロイドβがたまってもまだ大丈夫 !?

・抗フレイルで最後の砦（神経ホルモン）を死守！

■第３章：美容を保つ！

・美をおろそかにするべからず

・〝ポッコリお腹〟はメタボのサイン

・〝シミ、シワ、たるみ〟はストレスのサイン

・〝老人姿勢〟はフレイルのサイン

■第４章：味噌を知る！

・味噌は栄養の宝庫

・波に抗え！ 味噌の底力！

・味噌と具材の黄金タッグでたんぱく質注入！

・味噌汁の主役は味噌？ 具材？

・スーパー栄養食品たるゆえんは大豆×発酵！

■第５章：味噌で健康、脳、美容を守る！

・味噌は病気予防、美容の救世主！

・免疫力アップ味噌汁

・抗メタボ味噌汁

・抗ストレス味噌汁

・抗フレイル味噌汁

・神経細胞強化味噌汁

・神経ホルモンアップ味噌汁

・美容アップ味噌汁

■まとめ