ブルベのすべて /鈴木裕和

≪商品情報≫

著者名：鈴木裕和
出版社名：スモール出版
発行年月：2017年05月
判型：Ｂ６
ISBN：9784905158431


≪内容情報≫

自転車で200km以上の長距離を制限時間内に自力で完走し、認定を貰うロングライドのイベント「ブルベ」。

基本情報からノウハウ、応用術まで、「ブルベ」全般について幅広く、詳細に解説。

これがブルベだ！



第１章 「ブルベ」ってなに？

第２章 「ブルベ」の組織と申し込み方法

第３章 ブルベに適した機材とは

第４章 装備を整えよう

第５章 参加前にやっておきたいこと

第６章 200km －－はじめてのロングライド

第７章 300km－－峠、そして雨

第８章 400km－－夜通し走るということ

第９章 600km－－お泊りブルベ

第10章 1000km～－－超ロングライドの世界

第11章 いろいろなブルベ

第12章 ブルベのためのトレーニング

エピローグ ロングライドの先に



【コラム】

毛の処理はどうする？／トラブルへの対策／故障や怪我との付き合い方／リタイアという選択／自転車は消耗品／機材による速度差／ブルベ実測出力データ／ロングを走るのに必要なものとは

【巻末】

よく使われるブルベ用語集