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ブルベのすべて /鈴木裕和

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≪商品情報≫

著者名:鈴木裕和
出版社名:スモール出版
発行年月:2017年05月
判型:B6
ISBN:9784905158431


≪内容情報≫

自転車で200km以上の長距離を制限時間内に自力で完走し、認定を貰うロングライドのイベント「ブルベ」。

基本情報からノウハウ、応用術まで、「ブルベ」全般について幅広く、詳細に解説。

これがブルベだ!



第1章 「ブルベ」ってなに?

第2章 「ブルベ」の組織と申し込み方法

第3章 ブルベに適した機材とは

第4章 装備を整えよう

第5章 参加前にやっておきたいこと

第6章 200km --はじめてのロングライド

第7章 300km--峠、そして雨

第8章 400km--夜通し走るということ

第9章 600km--お泊りブルベ

第10章 1000km~--超ロングライドの世界

第11章 いろいろなブルベ

第12章 ブルベのためのトレーニング

エピローグ ロングライドの先に



【コラム】

毛の処理はどうする?/トラブルへの対策/故障や怪我との付き合い方/リタイアという選択/自転車は消耗品/機材による速度差/ブルベ実測出力データ/ロングを走るのに必要なものとは

【巻末】

よく使われるブルベ用語集

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