腰痛が今すぐ消える!楽になる!かんたん10秒ストレッチ /たっかー
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:たっかー
出版社名:エクシア出版
発行年月:2021年12月
判型:A5
ISBN:9784908804861
≪内容情報≫
登録者数10万人突破!大人気のYouTubeチャンネル「整体師 たっかー」がついに書籍化!
すべてのストレッチが動画で見られる!
「今すぐ」「簡単に」「楽になる」
25のストレッチを厳選!
本書の内容
序章 すべての痛みの原因は筋肉にある
Part1 今すぐ痛みをトル!
Part2 知っておきたい痛みのメカニズム
Part3 腰から来る 部位別痛みをトル
Part4 ストレッチを習慣にする曜日別プログラム
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