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仕事？受験？子育て？ 医師が教えるタイプ別快眠ステップ１・２・３ /森田麻里子
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：森田麻里子
出版社名：ロギカ書房
発行年月：2025年07月
判型：四六判
ISBN：9784911064252
≪内容情報≫
仕事に家事に、はたまた子育てに忙しい毎日を送っている中で、
「もっと良い睡眠をとって生産性をアップしたい」
「朝スッキリ起きて、一日を元気にスタートできたらどんなにいいだろう」
と感じている方は多いのではないでしょうか。
「でも、いくら本やネットを読んでも結局状況が変わらない・・！」
この本は、そんな皆さんのために書かれています。様々な研究をもとにした睡眠の正しい知識を、睡眠トラブルのタイプごとに重要ポイントに絞ってお伝えします。そしてその上で「わかっていてもできない」までしっかりと解決することを目指しました。
さあ、早速始めていきましょう！
森田 麻里子
著者名：森田麻里子
出版社名：ロギカ書房
発行年月：2025年07月
判型：四六判
ISBN：9784911064252
≪内容情報≫
仕事に家事に、はたまた子育てに忙しい毎日を送っている中で、
「もっと良い睡眠をとって生産性をアップしたい」
「朝スッキリ起きて、一日を元気にスタートできたらどんなにいいだろう」
と感じている方は多いのではないでしょうか。
「でも、いくら本やネットを読んでも結局状況が変わらない・・！」
この本は、そんな皆さんのために書かれています。様々な研究をもとにした睡眠の正しい知識を、睡眠トラブルのタイプごとに重要ポイントに絞ってお伝えします。そしてその上で「わかっていてもできない」までしっかりと解決することを目指しました。
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森田 麻里子
