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[新品]医者が教える 究極にととのう サウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
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- 商品情報
- レビュー
作者 : 加藤容崇
出版社 : ダイヤモンド社
あらすじ・概要 :
サウナの入り方に戸惑う初心者から、
サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練者まで!
前著「医者が教えるサウナの教科書」で
サウナの理論やその効果を分かりやすく紹介した著者が、
「実践篇」として、さらなる研究の成果と
最新のサウナ事情を踏まえ、
日常のパフォーマンスをあげ、
病気を予防し、健康と美をレベルアップする
最高のサウナの入り方を提案します。
これさえあれば、どんな状況でも
必ずととのうことができます!
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