快眠ポール 2つの硬さで効果的な筋膜リリースができる健康ポール ポール 棒 ストレッチ エクササイズ リハビリ ヨガ ピラティス リラックス 健康 グッズ ロング 背中 肩甲骨 股関節 骨盤 筋肉 体幹 トレーニング

1日5分でカラダを整え、快適な眠りをサポートする「快眠ポール」。

医師、睡眠健康指導士、整体師、鍼灸師が社会問題である、睡眠問題解決のために開発した「快眠ポール」。睡眠前にリラックスして心身が休まるような行動習慣を持つことが重要だと考えました。そこで、おやすみ前のストレッチとして、「快眠ポール」の開発に至りました。

おやすみ前の5分間、「快眠ポール」に乗るだけで、1日中カラダにかかった負担を軽減し、快適な眠りをサポートします。

快眠ポールの最大の特徴は、なんといってもこの「ダブルコア構造」。
一般的なポールは、硬い素材のものが多く、刺激が強すぎるという意見が多くあります。
一方でこの「快眠ポール」は、柔らかい面と硬い面のダブルコア構造にすることで、睡眠前に心身共に休める構造になっています。
また、硬い面が下になることで、床との反発で左右に揺れが生じます。このわずかに起こる揺れが、脳に対してゆらぎ効果を生み、リラックスできるようになります。

◎ゆらぎ効果：森林浴、海の波、風の音、炎の揺れなど、完全に規則性ではない“ゆらぎ”のこと。人には心地よく感じる「1/ｆ」が良いといわれています。

柔らかい面は、柔軟性のあるEVA樹脂という素材を使用しています。柔らかい面を上にして使用することで、柔軟性によりポールと背骨の接着面積が増え、安心・安定感が生まれ、背骨周りも緩みやすい状態を作れます。
また細身の女性から「通常のポールは背骨が痛くなってすぐやめてしまうけど、これならリラックスできます」というお声もいただいております。

おやすみ前以外にも、運動の前後に「快眠ポール」を使うことで、身体をよりリフレッシュさせてくれます。
運動前には、硬い面を上にして使用することで、筋膜リリースとして筋肉を刺激し、運動をより有意義なものに。
運動後には、柔らかい面を上にして使用することで、優しくストレッチして、筋肉をほぐすのがおすすめです！
その他にも体幹を意識するピラティス、ヨガなどにもおすすめです。
硬さを選んで、目的によって使い分けができるので、家庭に1本あればご家族全員で共有できます♪