REVITA レビータ ジュニア 2本1組 ポールウォーキング 長さ調整式 シナノ 杖 ステッキ つえ ウォーキングステッキ ウォーキング 健康

大人と一緒にウォーキングを楽しむお子様向けポール。

「ウォーキング」は若い人も年配の人も男性も女性も手軽に始められる運動です。
いつでも、すぐにできるのが魅力な上、ダイエットやシェイプアップに有効な有酸素運動として知られています。
そのウォーキングの効果をさらに高めるために、
「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルが実現しました。

それが、ポール・ウォーキングです。
有酸素運動であるウォーキングの効果をさらに高めます。
ポールウォーキングはすぐに始められる運動です。
通常ウオーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールを持ったウォークは脂肪燃焼効率を400kcalまでアップしてくれるのです。
せっかく運動をするのですから、最大×1.5倍の効率を期待できる「ポール・ウォーキング」で時間もセーブしたいものですね。
内臓脂肪を減らすためには、30分以上の有酸素運動が必要と思われている方、
実は、15分を2回に分けて行っても有酸素運動になり、運動効果は同じです!
まずは朝夕15分、ポールを手に家の周りを歩く習慣から始めてみませんか?
有酸素運動を継続することで、内臓脂肪の減少、ダイエットやシェイプアップ効果が期待できます。

「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」
効率のよいウオーキングスタイルが遂に実現しました。

健康維持でウオーキングを楽しむ人にはこんな効果があります。

●上半身も使った全身運動なので、通常ウオーキングと比較して20～30%増の運動効果
●メタボリックシンドロームの予防と改善。ダイエットにも有効。
●正しい姿勢を保持して歩幅も広がり、左右のバランスがとれ効果倍増!
●首や肩周りの血行を促して肩こりも改善。
●歩幅が広がり腰の上下運動が大きくなり、エネルギー消費量アップ!
●上半身と下半身がねじれあう回旋運動で体幹筋群が強化され、シェイプアップ。
●ポール体操で手軽に、安全にウオーミングアップ。
●筋力・持久力・柔軟性の向上。

リハビリにも効果的

●骨粗鬆症の予防と改善。
●足腰への負担を軽減。
●転倒予防と身体バランスの改善、筋バランスの改善。
●起立&歩行の安定性獲得。

はじめのうちは、1日15分、週2～3回の軽いペースで。
無理は禁物です。慣れてきたら徐々に時間とペースを増やしていきましょう。

一歩の歩幅が広がり、歩数が少なくても早く歩けるようになります。
片足脚宙で移動するゆうき遊脚時間が長くなり、足腰のバランスと骨・筋郡に刺激を与える効率的な運動にもなります。
つまり、転倒防止や骨粗鬆症の予防にもつながるエクササイズが可能になるのです。