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糖質オフの1週間3500円献立 “体重″も“食費″も減る晩ごはん1か月分! /ほりえさちこ

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≪商品情報≫

著者名:ほりえさちこ
出版社名:扶桑社
発行年月:2023年01月
判型:B5
ISBN:9784594619923


≪内容情報≫

1週間分の食材をまとめ買いしてつくれる糖質オフ献立を、

4パターン=1か月分紹介! しかも、食材の予算は2人分3500円目安!

マネしてつくって食べるだけで〝健康的にやせる″〝食費節約にもなる″一石二鳥のレシピ本です。

レシピはどれも簡単で、野菜もタンパク質もたっぷり。ボリュームも大満足な3品献立。

週の最終日は、冷蔵庫のものを一掃できる「手間なし1品献立」で買った食材を全部使いきれるから、

食品ロス防止にも!

マネするだけで、栄養バランスのとれた晩ごはんが手間なくつくれ、

糖質オフダイエットが無理なく健康的に続きます。

「糖質オフの1人分ほぼ100円主菜」「糖質オフの1人分ほぼ50円副菜」

のレシピ集も掲載しているので、食費を抑えながら、好きな組み合わせで低糖質献立をつくることも可能です。

糖質オフの1週間3500円献立 “体重″も“食費″も減る晩ごはん1か月分! /ほりえさちこのレビュー

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