食べて、やせる! おうちdeダイエット 巣ごもりだけで10キロ減! /菊池真由子
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≪商品情報≫
著者名:菊池真由子
出版社名:三笠書房
発行年月:2021年01月
判型:A5
ISBN:9784837928485
≪内容情報≫
累計39万部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作!
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!
1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!
著者名:菊池真由子
出版社名:三笠書房
発行年月:2021年01月
判型:A5
ISBN:9784837928485
≪内容情報≫
累計39万部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作!
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!
1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!