サクライ貿易　エルガム erugam トレーニングチューブ ドアチューブ(スーパーハード：グリーン) スーパーハード：グリーン　54172

当店をご利用の前にご確認ください
コジマのトップページはこちら

【商品解説】
自宅がジムのマシンになるドアチューブ

erugam ドアチューブスーパーハードの使い方

ラットプルダウン【背筋】
[1]手幅を肩幅よりやや広めにとる。
[2]胸を張り、肩甲骨を寄せながら、ひじを腰に近づけるように引く。
プルオーバー【背筋】
[1]手幅を肩幅にとる。
[2]胸を張り、ひじを伸ばしたまま下方に押し下げる。
ローイング【背筋】
[1]腕を完全に伸ばす。
[2]肩甲骨を寄せながら、ヘソの高さで引く。
（上半身は反らさない）

フレンチプレス【上腕三頭筋】
[1]上半身を前方に倒し、ひじを曲げてかまえる。
[2]ひじの位置を動かさずに腕を前方に伸ばす。
プレスダウン【上腕三頭筋】
[1]ひじを体に付け、軽くお辞儀をするような体勢をとる。
[2]ひじが伸びるまで下方に押し下げる。
フェイスプル【肩】
[1]腕を目線の高さに伸ばす。
[2]ひじが直角に曲がるまで水平に引く。
ハイフライ【腹筋下部】
[1]胸を張り、ひじをやや曲げる。
[2]肩甲骨を寄せたまま手の平を合わせるように下方に向けて腕を閉じる。
フライ【胸筋中部】
[1]胸を張り、ひじをやや曲げる。
[2]肩甲骨を寄せたまま手のひらを合わせるように前方に向けて腕を閉じる。
ローフライ【腹筋上部】
[1]胸を張り、ひじをやや曲げる。
[2]肩甲骨を寄せたまま手のひらを合わせるように向けて腕を閉じる。
ドアアンカーを外すと、定番のチューブトレーニングができます。
【トレーニング内容】
アームカール・アップライトローイング・サイドレイズ・ショルダープレス

●効かせたい筋肉を意識して、ゆっくり正確に。
●運動の目安：8～10回×3セット

商品詳細

●商品サイズ：
【ハンドル付チューブ】
長さ約145g 幅約13cm高さ約13cm
【ドアアンカー】
長さ約36cm 幅6cm　高さ4.5cm

●商品重量：約221g

●材質：
【ハンドル付チューブ】
：ラテックス（天然ゴム） ハンドル：NBRフォーム,PP,ナイロン
【ドアアンカー】
：NBRフォーム,PP,合成ゴム生地

●付属品：ドア保護シート(紙製)

ゴムチューブ
トレーニング
腹筋 背筋
全身運動
フィットネ
エクササイズ
体幹
筋肉 筋トレ マッスル

【スペック】
●型式：54172（54172）
●JANコード：4982724541723

お届け目安はこちら

配送区分：宅配便

この商品は、宅配便でお届けする商品です。
配送エリアの確認はこちら

お買い上げ合計3,000円以上で送料無料となります。
※3,000円未満の場合は、一律550円（税込）となります。

●出荷可能日から最短日時でお届けします。（日時指定は出来ません。）
※お届け時に不在だった場合は、「ご不在連絡表」が投函されます。
「ご不在連絡表」に記載された宅配業者の連絡先へ、再配達のご依頼をお願い致します。
●お届けは玄関先までとなります。
●宅配便でお届けする商品をご購入の場合、不用品リサイクル回収はお受けしておりません。
●全て揃い次第の出荷となりますので、2種類以上、または2個以上でのご注文の場合、出荷が遅れる場合があります。