狙った筋肉を鍛える！筋トレ完全バイブル Ｕｌｔｒａ Ｈａｒｄ /朝日新聞出版 吉川朋孝
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≪商品情報≫
著者名：朝日新聞出版、吉川朋孝
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2015年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784023330474
≪内容情報≫
筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する１冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。
著者名：朝日新聞出版、吉川朋孝
出版社名：朝日新聞出版
発行年月：2015年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784023330474
≪内容情報≫
筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する１冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。
