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時点_ポイント最大2倍
ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操 /nobu先生
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:nobu先生
出版社名:KADOKAWA
発行年月:2022年08月
判型:A5
ISBN:9784046058263
≪内容情報≫
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません!
60分の徒歩より3分の足踏み!
YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開!
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善!
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
著者名:nobu先生
出版社名:KADOKAWA
発行年月:2022年08月
判型:A5
ISBN:9784046058263
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