やせる、美肌になる、心が整うと大人気！「すごい腸活」スープ＆ディッシュ /Ａｔｓｕｓｈｉ

≪商品情報≫

著者名：Ａｔｓｕｓｈｉ
出版社名：講談社
発行年月：2022年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784065282786


≪内容情報≫

Atsushiの腸活レシピ決定版！
スープ、一品料理、スイーツ、合計54品の最新・絶品レシピを掲載。
この一冊で、腸が整い、やせやすい体に！


低糖質・高タンパク、食物繊維が多いAtsushiのスープは、
簡単につくれるのに美味しい！ しかもやせると大好評。
そんなAtsushiのレシピを、本書ではパワーアップさせて紹介します。

今回考案したのは、「腸活・菌活・育菌」ができるレシピ。
これまでのスープにも便秘解消効果はありましたが、
今回は善玉菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維、
善玉菌のもとになる乳酸菌などが含まれる
「腸活スター食材」を多数チョイスしています。

腸内環境が改善することで、
自律神経が整い、免疫力アップ、肌がキレイになるなど、
いいことがいっぱいです！

スープはすべてレンチンでできるので、忙しい方にぴったり。
スープ以外にも、おかずやおつまみなど一品料理や、スイーツのレシピも掲載しています。
もちろん、すべて腸活食材入り。

書籍は開いたら閉じにくい製本なので、
ページを開いたまま料理ができます。