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日体大教授が教える「脂肪燃焼」食運動０でお腹が凹む！ /岡田隆（トレーニング
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：岡田隆（トレーニング科学）
出版社名：講談社
発行年月：2025年08月
判型：四六判
ISBN：9784065402146
≪内容情報≫
運動ゼロ！ 糖質制限なし！
科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる！
諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が
気づけばすーっと消えています。
日体大教授直伝というと、エグイ腹筋を勧めてくるのでは？
と警戒されたそこのあなた、安心してください。
「お腹の脂肪を落とす＝腹筋トレーニング」のイメージ、実は大間違いなんです。
むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。
科学的に正しいダイエットとは、
人体を太らせる力を持つ「三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）」を
自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。
医師や管理栄養士でさえ気づいていない
「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）のみが
しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。
本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、
科学的根拠をもとに解説。
あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー
原因は「脂質」にありました。
著者名：岡田隆（トレーニング科学）
出版社名：講談社
発行年月：2025年08月
判型：四六判
ISBN：9784065402146
≪内容情報≫
運動ゼロ！ 糖質制限なし！
科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる！
諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が
気づけばすーっと消えています。
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と警戒されたそこのあなた、安心してください。
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むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。
科学的に正しいダイエットとは、
人体を太らせる力を持つ「三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）」を
自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。
医師や管理栄養士でさえ気づいていない
「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）のみが
しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。
本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、
科学的根拠をもとに解説。
あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー
原因は「脂質」にありました。
