「週１ノート術」ですぐ動ける人になる /大平信孝

≪商品情報≫

著者名：大平信孝
出版社名：日経ＢＰマーケティング
発行年月：2026年12月04日
判型：Ａ６／
ISBN：9784296127535


≪内容情報≫

〓時間がなくて、やりたいことがいつも後回し
〓考えてばかりで、なかなか始められない
〓「失敗したくない」から、動けない……

→「週1ノート術」でこんな悩みが一気に解決！

用意するのは、ノート1冊。
やるのは、週に1回。
時間は、5分。
2万人が結果を出した、カンタン習慣。

具体例も満載で、
やりたいことも、やるべきことも、
中断していたことも、
今日から無理なくスタートできる！

29万部突破のベストセラー著者の最新刊。

「すぐ動ける人になる」セルフチェック付き！

週に１回・5分、ノートに書くことで、行動と人生が劇的に変わる！
後回しを撃退し、実践を継続する新習慣を提案します。

行動に移せないときの「3つの言い訳」を知っていますか？
「時間がない」「お金がない」「自信がない」。
最近はこれにプラスして、
「失敗したくないから」という言い訳も増えています。

だから、
〓やるべきことがあるのにダラダラして着手できない
〓「部屋を片付ける」や「読書する」が目標倒れに終わってしまう
〓とりたい資格があるのに実行に移せない
〓いつも時間に追われている感じがする……

結果、自己嫌悪になってしまいますよね。

そんなときに役立つのが「週1ノート術」。

やることはカンタン。
まずは、「仮決め」し、1週間「仮行動」してみるのです。
1週間やってみて、その行動がしっくりきたら続行、
フィットしなかったら別の行動をまた1週間やってみる。
さらに、「軌道修正」もしていく。

それを「週に1回・5分」、ノートを使って実践するのが、
本書で提唱する「週1ノート術」です。

「週1ノート術」で「なりたい自分」を実現しましょう！

本書は2021年にPHP研究所から刊行された『「すぐ動ける人」の週1ノート術』を文庫化にあたって大幅に加筆修正、再構成、改題したものです。