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６０歳からのヨガ入門 かんたんな動きで心も体もラクに。ゆるく続けるヨガのある暮らし /中井まゆみ
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≪商品情報≫
著者名：中井まゆみ
出版社名：宝島社
発行年月：2021年11月
判型：Ａ４
ISBN：9784299021762
≪内容情報≫
シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。
著者名：中井まゆみ
出版社名：宝島社
発行年月：2021年11月
判型：Ａ４
ISBN：9784299021762
≪内容情報≫
シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。
