悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門 /中島美鈴
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：中島美鈴
出版社名：光文社
発行年月：2016年12月
判型：新書
ISBN：9784334039585
≪内容情報≫
リスクが低く、目に見える成果が出やすい「認知行動療法」。その基礎から実践、さらには「アンガーマネジメント」や「マインドフルネス」といった応用的な技術まで、身近な例を用いてわかりやすく解説する。
著者名：中島美鈴
出版社名：光文社
発行年月：2016年12月
判型：新書
ISBN：9784334039585
≪内容情報≫
リスクが低く、目に見える成果が出やすい「認知行動療法」。その基礎から実践、さらには「アンガーマネジメント」や「マインドフルネス」といった応用的な技術まで、身近な例を用いてわかりやすく解説する。
