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60歳からはじめる 超少食 健康法 「空腹の時間」が健康・長寿を決める！ /石原結實
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：石原結實
出版社名：新星出版社
発行年月：2026年03月
判型：46
ISBN：9784405094758
≪内容情報≫
空腹の時間を長くして、体を温めることにより、健康を手に入れる本です。
【1日3食は、食べすぎです】
多くの方は、1日3食をとっています。
しかし、それは食べすぎです。
お腹が一杯になると眠くなりますよね。それは血流が胃腸に集まり、脳をはじめ胃腸以外の他の臓器に血液が届きにくくなるためです。
そのため、眠くなるだけなく、疲労感や倦怠感を感じる方は少なくありません。
また、食べ過ぎは免疫力を落とし、腸内環境を悪くし、白血球の働きを弱めるなど、さまざまな弊害が生じます
著者名：石原結實
出版社名：新星出版社
発行年月：2026年03月
判型：46
ISBN：9784405094758
≪内容情報≫
空腹の時間を長くして、体を温めることにより、健康を手に入れる本です。
【1日3食は、食べすぎです】
多くの方は、1日3食をとっています。
しかし、それは食べすぎです。
お腹が一杯になると眠くなりますよね。それは血流が胃腸に集まり、脳をはじめ胃腸以外の他の臓器に血液が届きにくくなるためです。
そのため、眠くなるだけなく、疲労感や倦怠感を感じる方は少なくありません。
また、食べ過ぎは免疫力を落とし、腸内環境を悪くし、白血球の働きを弱めるなど、さまざまな弊害が生じます
