自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 /下園壮太
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：下園壮太
出版社名：青春出版社
発行年月：2021年02月
判型：新書
ISBN：9784413046121
≪内容情報≫
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。
著者名：下園壮太
出版社名：青春出版社
発行年月：2021年02月
判型：新書
ISBN：9784413046121
≪内容情報≫
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。
