「体芯力」体操 １００歳まで歩ける！ /鈴木亮司
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：鈴木亮司
出版社名：青春出版社
発行年月：2016年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784413111843
≪内容情報≫
１００歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れるためには、「体芯」＝大腰筋を鍛える必要がある。本書では、前後、左右、ひねるの３つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋を鍛える「体芯力」体操を紹介。
著者名：鈴木亮司
出版社名：青春出版社
発行年月：2016年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784413111843
≪内容情報≫
１００歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れるためには、「体芯」＝大腰筋を鍛える必要がある。本書では、前後、左右、ひねるの３つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋を鍛える「体芯力」体操を紹介。
