「体芯力」全身体操 インナーマッスルに効く /鈴木亮司
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≪商品情報≫
著者名：鈴木亮司
出版社名：青春出版社
発行年月：2021年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784413113571
≪内容情報≫
コロナ禍で気になる運動不足。
本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。
「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。
ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった１畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。
著者名：鈴木亮司
出版社名：青春出版社
発行年月：2021年06月
判型：Ａ５
ISBN：9784413113571
≪内容情報≫
コロナ禍で気になる運動不足。
本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。
「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。
ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった１畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。
