かつてないほど頭が冴える！睡眠と覚醒最強の習慣 /三島和夫
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：三島和夫
出版社名：青春出版社
発行年月：2018年09月
判型：Ｂ６
ISBN：9784413231015
≪内容情報≫
「朝からダルい」、「肩がこって目が覚めた」、「８時間寝てるのに身体が重い」――睡眠に問題があると疲れはたまるいっぽうです。何時間眠ればいいか、何時に起きるのがベストか、週末の寝ダメが身体に良くないのはなぜか？ 仕事や勉強のパフォーマンスがグッと上がるための「科学的に証明された正しい習慣」を、第一人者がわかりやすく教えます。
著者名：三島和夫
出版社名：青春出版社
発行年月：2018年09月
判型：Ｂ６
ISBN：9784413231015
≪内容情報≫
「朝からダルい」、「肩がこって目が覚めた」、「８時間寝てるのに身体が重い」――睡眠に問題があると疲れはたまるいっぽうです。何時間眠ればいいか、何時に起きるのがベストか、週末の寝ダメが身体に良くないのはなぜか？ 仕事や勉強のパフォーマンスがグッと上がるための「科学的に証明された正しい習慣」を、第一人者がわかりやすく教えます。
