生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた！ /なおにゃん

≪商品情報≫

著者名：なおにゃん
出版社名：世界文化社
発行年月：2025年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784418254019


≪内容情報≫

SNSフォロワー40万人超！ 人気メンタル系イラストレーターの体験型コミックエッセイ・プチうつを自力でリセット！ 心を元気に

・生き延びるための休み方のアイデア
・「メンタルにいいこと」を３ステップで実践！多忙な毎日に心身が疲れてイライラしたり、ちょっとしたことで傷ついたり。そんなときは、セルフケアでストレスを上手にリセット！

メンタル弱めイラストレーター・なおにゃんが、20種類の「メンタルにいいこと」を３ステップで実践。
入院したつもりになっておうちでとことん休養する「おうち入院」、「ご近所ソロ活」、「初体験チャレンジ」と、スモールステップを踏みながら自分自身を取り戻していく体験型コミックエッセイ。
読むだけで心が癒され、生きる活力が湧いてきます。おすすめ度や費用、専門家の解説つき。