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疲労回復に強くなる！
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：
出版社名：世界文化社
発行年月：2026年09月
判型：Ａ４変
ISBN：9784418261482
≪内容情報≫
"『家庭画報』が医師・専門家に取材して得た、健康のノウハウを伝授！
・医師・専門家に取材し、エビデンスのある健康法を伝授。
・最新の知見を図・イラストを使用しわかりやすく解説。
・疲れをリセットするためのHow toで、あなたの疲労をリセット！
日本人の8割超えが""疲れていると感じる""といわれる時代――。雑誌『家庭画報』が医師・専門家に取材し、あなたの疲れをリセットするための鍵を探りました。（1）""疲れのメカニズム""を知る、（2）休養学の戦略的疲労リセット術、（3）脳疲労をスッキリ洗い流す、サウナ、（4）東洋医学で体質改善、（5）水を意識すること、（6）心と体の不調をリセットする「自宅入浴」、（7）質の高い睡眠こそ長生きの鍵！、（8）正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる、の8つの鍵と、最新の知見が１冊に。"
著者名：
出版社名：世界文化社
発行年月：2026年09月
判型：Ａ４変
ISBN：9784418261482
≪内容情報≫
"『家庭画報』が医師・専門家に取材して得た、健康のノウハウを伝授！
・医師・専門家に取材し、エビデンスのある健康法を伝授。
・最新の知見を図・イラストを使用しわかりやすく解説。
・疲れをリセットするためのHow toで、あなたの疲労をリセット！
日本人の8割超えが""疲れていると感じる""といわれる時代――。雑誌『家庭画報』が医師・専門家に取材し、あなたの疲れをリセットするための鍵を探りました。（1）""疲れのメカニズム""を知る、（2）休養学の戦略的疲労リセット術、（3）脳疲労をスッキリ洗い流す、サウナ、（4）東洋医学で体質改善、（5）水を意識すること、（6）心と体の不調をリセットする「自宅入浴」、（7）質の高い睡眠こそ長生きの鍵！、（8）正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる、の8つの鍵と、最新の知見が１冊に。"
